Hoy en día, muchos grandes torneos tienen dos partes, que a veces pueden durar hasta las horas de la mañana, pero en estas horas de la mañana los pagos son mayores y la concentración de los jugadores a menudo disminuye, ya que es simplemente difícil mantenerse fresco y completamente concentrado después de jugar más de 12 horas. Al día, especialmente en los torneos en vivo en los que juegas en una mesa con unas 30 manos por hora, a veces sin demasiada acción y muchas veces abandonando. En este artículo, le daremos algunos consejos sobre cómo reducir las consecuencias negativas del juego prolongado, es decir, la fatiga y la falta de concentración y cómo abordar el póquer como un profesional.
1. Dormir
El sueño es una de las formas más subestimadas de recuperarse tanto física como mentalmente. Después de largas sesiones de estudio, debes dormir al menos 7 horas al día y se recomienda que duermas más si has descuidado esas 7 horas al día en los últimos días o semanas.
El sueño se divide en cinco fases: sueño ligero, sueño más profundo, la primera fase de sueño profundo, la segunda fase de sueño profundo, la fase REM. Y si no tenemos la recuperación necesaria, el cuerpo se ajusta restaurando solo los segmentos necesarios y descuidando los secundarios, que pueden costarnos a la larga.
2. Dieta
En general, se recomienda una dieta equilibrada sin demasiada azúcar porque el azúcar aumenta la producción de insulina, y luego nuestros niveles de energía suelen bajar después de consumir azúcar, además, se digiere rápidamente y no nos mantiene en marcha el tiempo suficiente.
La falta de hidratación también puede afectar la creación adicional de fatiga, por lo que es importante tener siempre agua o una bebida sin alcohol ni azúcar.
3. Ejercicio
Además de ser saludable, el ejercicio también estimula el metabolismo, lo que nos mantiene despiertos y nos brinda la oportunidad de mantenernos concentrados por más tiempo y rendir a un nivel óptimo. También es bueno para combatir el estrés y nos hace más relajados y resistentes a las fluctuaciones.
4. Preparativos antes de jugar
Antes de cada sesión, es una buena idea hacer un calentamiento con algunas situaciones o identificar puntos cruciales de análisis anteriores en los que desea trabajar. Trabajar en un sistema de resolución (solucionador) nos anima a desarrollar un nuevo tipo de intuición que nunca llegaría de forma natural, y nos lleva a una buena mentalidad antes de la sesión.
Siempre debes buscar nuevos lugares donde no te sientas bien o hayas visto con la ayuda de un entrenador y estés cometiendo errores. Concéntrate en resolver estas situaciones hasta que se conviertan en una rutina.
5. Análisis posterior a la sesión
Después de cada sesión, es bueno pasar por las manos que fueron más difíciles para ti y no estabas seguro de haberlas jugado bien. Es muy útil para usted pasar por estas situaciones con un solucionador.
6. Inversiones
Es importante invertir en uno mismo, presentarse como un tipo de empresa que gana y cuanto mejor opere la empresa y tenga mejor personal y herramientas, más beneficios traerá. Si deja de invertir en usted mismo, será superado por otras empresas que invierten en usted y se llevarán una parte más grande del pastel.
7. Moderación y tranquilidad
Una de las mejores cosas del póquer es que tienes libertad; juegas cuando quieres y tanto como quieras, eres dependiente de ti mismo y eres el director de tu empresa, pero ¿qué significa todo esto para ti si no disfrutas el proceso y estás constantemente "quemado"?
Simplemente no disfrutará del proceso y le resultará difícil jugar su mejor juego con una carga y, por lo tanto, limitar sus resultados. Le recomendamos que se tome unos días libres cuando se sienta “agotado”. Este será el mejor movimiento para ti, ¡y tu negocio y tu póquer seguirán donde estaban antes!
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